ВОДАТА В НАШЕТО ТЯЛО

Нашето тяло е съставено от 60-80% вода, а при децата – до 90%. А какво използваме ние, за да си доставим нужните течности за деня? Чай, кафе, кола, бира, сокове и т.н. Много от тези са всъщност диуретици, т.е. те ни дехидратират още повече. С възрастта нашето възприятие за жажда постепенно намалява, или с други думи по-трудно разбираме кога сме жадни. Затова започваме да пием още по-малко вода и тялото ни се „изсушава” все повече и повече.